kreatyna białko

Tribulus(tribulon) < to chyba to samo będzie / kreatyna / białko / bcaa / zma / ashwaganda / cytrulina / vitaminall Tribulus- wg zaleceń producenta Kreatyna- 5 g codziennie o dowolnej porze Białko- wg braków w diecie BCAA- 1 g bcaa (nie produktu) na każde 10 kg Twojej masy ciała. Czyli jak ważyć 80 kg to 8g BCAA ZMA porcja przed snem ashwadandha z [...]

[...] A tak w dodatku to dodam od siebie, że jeżeli jesteś młody i chcesz być wielki i silny, twierdzisz, że kreatyna, białko, glutamin nic ci nie dają (a to jest po prostu niemożliwe) to spróbuj CYKLU DĄBKA - znajdziesz w wyszukiwarce !! [...]

[...] zolnierskie 4x15,15,12,10 wyciskanie zza karku 3x15,15,12 SS: unoszenie sztangielek na boki-wyciskanie sztangielek siedzac3x12 podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x12 sztrugsy sztanga2x12 poniedzialek-lapy wtorek-plecy sroda-klata czwartek-nogi przedramie piatek-barki interwalyx2 dieta-tak brzuchx3 do tego;meta,kreatyna bialko,bcca

[...] pytan w dni nietreninowe bcaa jest zbedne, kreatyny wystarczy 3-5g, a bialko tyle ile brakuje by dopiac bilans, jednak jak wpsomnialem patrzac na diete brakuje pewnie sporo wiec trzeba tutaj modyfikowac posilki co do dn treningowych 2h przed posilek, bezposredio przed treningiem bcaa z kreatyna, po treningu kreatyna bialko i pozniej posilek

no więc tak pierwszym co brałem było dibencozide plus kreatyna odstęp 2 lata .... następnie kreatyna białko .... 2 lata kreatyna +hmb ...5 miesięcy kreatyna +hmb nom to w takim skrócie ćwiczę w każdej wolnej chwili tzn bywało różnie po kilka miesięcy w roku od 3 do 5 miesięcy ... efektów nie mam piorunujących ale to co jest do tego co było [...]

TAK kreatyna, bialko, hmb oczywiscie Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-04 21:29:53

1) endomorfik 2) 18 3) 87/189 4) pół roku siłowni/3 lata boksu 5) utrata zbędnego tłuszczu 6) Kreatyna + białko 7) brak 8) Kreatyna + białko 9) 35~ dni temu skończyłem brać kreatynę 10) Diety na razie nie mam, ale jak zacznę brać jakiś sensowny spalacz będzie 3 b/4 ww/1g T 11) 100 zł ? 12) Szybka utrata tkanki tłuszczowej

[...] jakiejkolwiek diety wydają po 500-1000zł na proch" - a co nas obchodzą inni? ja chce tu widziec prawdę, a nie bzdury dla przedszkolaków. Jasne te najpopularniejsze - kreatyna, białko, beta alanina - w ogole nic nie działa nic a nic, i dlatego wszyscy biorą :D Dlatego też kreatyna jest pieszczotliwie zwana ,,jedynym dozwolonym sterydem" [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: ENDOMORFIK 2) wiek 30 3) waga/wzrost 94/180cm 4) staż treningowy 3Lata 5) cel cyklu - Poprawa Sylwetki, Zmniejszenie Brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, Białko, Gainer, Bcaa, Argininia, Glutamina, 7) stosowane wcześniej spalacze : Nie stosowałem 8) [...]

Co sądzicie o takim miksie kreatyna bialko + spalacz i dieta na deficycie 500kcl? Myślę, że takie combo może Cię wyje*ać z butów :) !!!!!!!!!!!!!!!! A tak całkowicie na poważnie to kreatynkę możesz sobie brać jak chcesz (oczywiście jeżeli ćwiczysz, bo nic nie napisałeś na ten temat), białko nie jako zamiennik dla normalnego jedzenia, ale jako [...]

ale jak to jest panowie z tymi suplami, kreatyna białko + suple prozdrowotne (witaminy, minerały, omega 3 itd.) to rozumiem. Ale np. takie aminokwasy ? Przecież aminokwasy mamy w pożywieniu i whey'u, więc co nam takiego dają te aminokwasy proste, całodzienne ? Podobnie z bcaa, jeśli stosujemy nieco mocniejsze "suplementy", to przecież funkcja bcaa [...]

.. A czy do kreatyny dokupić białko? bo niektórzy piszą, że np. kreatyna+hmb daje duże efekty, a niektórzy, że kreatyna+białko. więc nie wiem.

[...] pytań co do drugiej opcji. Do 3 opcji i tak nie byłem przekonany bo boję się, że mutant za mocno wejdzie mi w bęben :) Przejrzałem wszystkie oferty, nie zrozum mnie źle ale kreatyna+ białko siły i masy raczej mi nie dodadzą gdyż jak wiesz boks wymaga dużo ruchu, ćwiczeń przy, których pot leje się strumieniami a dodatkowo stacyjki, które często [...]

Mam małą propozycję...skoro temat dotyczy Xpanda wypowiadajmy się na temat tego konkretnego produktu...wypowiedzi typu " biore Xpanda masa 7 kilo ale do tego gainer, kreatyna, białko i wszystko po kolei" jest bezsensu...logiczne że lącząc wszystko ze sklepowej półki efekty będą przyzwoite...temat założony jest odnośnie Xpanda...

slaby pomysl wolalbym tak : 19. silownia 20.15 kreatyna+bialko 20.30 bieganie 21.30 twarog/serek wiejski oliwa jakos ta oliwa po silowni minie pasuje. ogolnie to jeszcze bym carbo dorzucil przed bieganiem do tego mixu kreatyna/bialko Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-02 13:32:49 Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-02 13:39:08

Miska czysta, kapusta pekinska, papryka, dymka, cukinia, cebula, pomidory Morwa, wit. D, omega3, magnez, multiwitamina, rutinoscorbin, bcaa, kreatyna, bialko /SFD/Images/2015/4/15/91b4e33befad45d9a3d6272c4e7a5997.jpg

[...] co to zwiększenie siły i uwodnienie mięśni przez uwodnienie może zwiększyć ci się waga ale po cyklu spadnie. Moim zdaniem nie ma sensu branie samej kreatyny jak już to kreatyna + białko. Po twoim profilu widzę że masz 16 lat i trochę mało ważysz nie wiem jak długo ćwiczysz ale zakładam że nie masz długiego stażu dlatego zamiast kreatyny [...]

[...] podrosło mi z 31-32 do 35cm, a na klate wziąlem 96kg(wczesniej ok 76kg). Narazie wymiary i sila stoją w miejscu ale mam zamiar zastosowac cukl suplementowy. We wrześniu kreatyna+ białko, pażdziernik gainer 6kg+białko+jakas odżywka na reszte miesięcy cos wymyśle. Mój cel do Bożego Narodzenie ok 38 w bicu, ok 110kg na klate i ponad 80kg wagi. [...]

[...] bierze się je po to by zwiększyć masę i rozmary tylko wtedy gdy nasze mięśnie już nie rosną bo są dość duże. Ja zaczynałem suplementacje od wagi 64 i brałem Białko, później kreatyna (Jakoś na 4miesiącu ćwiczeń), później Gainer HI TEC 4,5kg za 100zł (Dał mi 4kg masy z czego jestem bardzo zadowolony) później kreatyna, białko do uzupełniania braków [...]

[...] w DT i DNT dawkowanie tych 3 preparatów :) ODP: 1. możesz.. ale czego oczekujesz po HMB .. tego supla kupuje się tylko dla reklamy chyba... nie działa po prostu 2. kreatyna + bialko jest raczej ok.. to mozesz.. mega smakowy mix dostaniesz :D 3. HMB bierz jak juz masz do skonczenia i nie kupuj ;) dawkowanie jak na etykiecie moze byc :P [...]